Японская методика "Кайдзэн" основана на принципе 1 минуты, который заключается в том, чтобы заниматься определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Этот принцип помогает победить лень и неуверенность в своих силах, достигать маленьких целей и постепенно увеличивать время занятий. Кайдзэн помогает достигать больших результатов и прогресса в достижении целей.